​​回寒不会直接导致腰椎间盘突出症，但会通过加剧肌肉痉挛、影响血液循环、诱发炎症等方式显著加重已有症状或加速退变进程​​。寒冷环境是腰椎间盘突出的常见诱因之一，尤其对已有腰椎问题的人群风险更高，需重点防范。

1. ​​肌肉痉挛与压力增加​​：低温刺激下，腰背部肌肉会不自主收缩以维持体温，这种持续痉挛状态会增大椎间盘内压。对于已存在纤维环损伤的椎间盘，压力骤升可能直接诱发髓核突出或使原有突出恶化。

2. ​​血液循环障碍​​：寒冷会导致腰部小血管收缩，局部供血减少。椎间盘本身缺乏血管，依赖周围组织渗透获取营养。血流减缓会削弱其代谢能力，加速退变，同时延缓损伤修复。

3. ​​炎症反应与神经敏感​​：冷刺激可能激活炎症因子释放，加重椎间盘突出部位的神经根水肿和粘连。低温会降低痛阈，使患者对原有疼痛的感知更强烈。

4. ​​活动减少与功能退化​​：寒冷天气常伴随运动量下降，腰背肌群力量减弱会降低腰椎稳定性，进一步增加椎间盘负荷。长期缺乏锻炼还可能引发肌肉萎缩，形成恶性循环。

​​日常防护建议​​：寒冷季节需注重腰部保暖，避免久坐湿冷环境；适度热敷可缓解肌肉紧张；加强核心肌群锻炼（如桥式运动）以提升腰椎稳定性。若出现持续疼痛或下肢麻木，应及时就医干预。