回寒确实会增加心血管疾病发作的风险，尤其是在冬季或气温骤降时。

1. 回寒引发心血管疾病的原因

• 血管收缩与血压升高：寒冷环境下，人体外周血管会收缩，导致血压升高，心脏需要更努力泵血，增加心脏负担。
• 血液黏稠度增加：低温使血液流动减慢，红细胞和血小板更容易聚集，形成血栓，增加心肌梗死和脑卒中的风险。
• 炎症反应：寒冷还可能引发血管炎症，进一步加剧心血管疾病的风险。

2. 高危人群的注意事项

• 老年人：由于身体调节能力下降，老年人更容易受到寒冷的影响，需特别注意保暖和健康管理。
• 心血管疾病患者：既往有高血压、冠心病或心律失常的患者，需在回寒期间密切关注自身状况，避免疾病复发。

3. 预防措施

• 保暖：重点保护头部、颈部和四肢，减少寒冷对血管的刺激。
• 健康饮食：增加蔬菜、水果和高纤维食物的摄入，同时适量补充富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类，以降低胆固醇水平。
• 规律运动：适度锻炼有助于改善血液循环，但避免在极端寒冷天气中剧烈运动。
• 及时就医：如有胸闷、心慌、头晕等症状，应立即就医。

4. 总结与提示

回寒是心血管疾病高发的诱因之一，但通过科学的预防和健康管理，可以有效降低风险。尤其是老年人和心血管疾病患者，更需加强防护，平安度过寒冷季节。