湿冷天气确实会增加脑卒中的风险，寒冷刺激导致血管收缩、血压升高以及血液黏稠度增加是主要原因。在这样的环境下，人体为了保持体温，外周血管会收缩，这不仅增加了心脏的工作负担，还可能导致血压波动，对于已经有动脉硬化的个体来说，这种变化尤其危险。

1. 血管收缩与血压升高：当气温降低时，血管会自然收缩以减少热量散失，这会导致血压上升，特别是对那些已经存在高血压问题的人群。
2. 血液黏稠度增加：低温条件下，人们活动量减少，水分摄入不足，这会使血液变得更加浓稠，从而增加血栓形成的风险。
3. 交感神经兴奋：寒冷天气还会激活人体的交感神经系统，使体内儿茶酚胺分泌增多，进一步引起血管收缩和血压升高。
4. 室内外温差影响：冬季室内外温差大，频繁进出不同温度环境容易造成血压大幅波动，增加脑卒中的可能性。
5. 生活习惯改变：冬天人们往往减少户外活动，饮食上可能偏好高盐、高脂食物，这些都会加重心血管系统的负担。

总结而言，湿冷天气通过多种途径影响人体健康，特别是对心脑血管系统的影响尤为显著。在寒冷季节采取适当的预防措施，如保持温暖、合理膳食、适量运动等，对于预防脑卒中至关重要。如果您属于高危人群，务必关注自身健康状况，并遵循医生建议进行健康管理。