高温确实会导致恶心，尤其在长时间暴露或剧烈运动时更为常见。 其主要机制包括体温调节失衡、脱水、电解质紊乱以及胃肠道功能受抑制等。关键诱因涵盖中暑、胃肠型感冒、饮食不当及急性胃肠炎等，严重时可能伴随呕吐、头晕甚至意识障碍，需及时干预。
高温引发恶心的常见原因可分为以下几类：
- 中暑：高温环境下，人体散热机制超负荷会导致核心体温升高，引发中枢神经系统异常。早期表现为头晕、口渴、多汗，继而出现恶心、呕吐，严重时发展为热射病（体温超40℃），需立即降温并就医。
- 胃肠功能紊乱：高温抑制消化酶活性，若叠加冷饮刺激或进食变质食物，易引发急性胃炎或胃肠型感冒，症状包括腹痛、腹泻伴恶心。
- 脱水与电解质失衡：大量出汗未及时补水会造成血容量不足，胃部供血减少，触发恶心反射；钠、钾流失还会加重肌肉痉挛和乏力感。
- 其他疾病关联：如慢性胃炎患者高温下胃黏膜更敏感，或妊娠期女性因体温调节变化加重孕吐反应。
预防和应对措施需结合具体场景：
- 轻度症状：转移至阴凉处，补充含电解质饮品（如淡盐水），用湿毛巾冷敷颈部、腋下。
- 疑似中暑：脱去多余衣物，扇风散热，若意识模糊需侧卧防窒息并紧急送医。
- 日常防护：避免正午户外活动，选择透气衣物，饮食清淡且避免隔夜食物，空调温度建议维持在26℃左右。
若恶心持续或伴随高热、意识障碍，需警惕重症中暑或感染性疾病，务必就医排查。高温季节应尤其关注老人、儿童及慢性病患者的体征变化。
