​​梅雨季节确实可能引发月经不调，主要与潮湿环境下的受寒、冷饮摄入过量、免疫力下降等因素相关​​。具体表现为经量减少、周期紊乱甚至闭经，但多数情况可通过调整生活习惯改善。

1. ​​低温与湿气双重影响​​：淋雨或长时间处于潮湿环境易导致身体受寒，子宫血液循环受阻，引发经血淤积或排出不畅。中医理论认为“寒凝胞宫”会直接干扰月经周期，临床常见经期淋雨后出现褐色分泌物或延迟现象。

2. ​​冷饮与饮食失衡​​：梅雨季高温促使冷饮摄入增多，低温刺激会抑制子宫收缩功能。大量食用冰淇淋、冰奶茶等可能使子宫内膜脱落异常，导致经期缩短至2-3天或突然停经。

3. ​​免疫力与炎症连锁反应​​：潮湿环境易滋生霉菌，诱发阴道炎或盆腔炎等妇科疾病。炎症因子可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，间接造成月经紊乱，需警惕伴随白带异常或下腹坠痛的情况。

4. ​​情绪与内分泌波动​​：闷热天气加剧焦虑情绪，压力激素升高可能抑制雌激素分泌。部分女性在梅雨季出现经前烦躁、乳房胀痛加重等现象，与皮质醇水平异常相关。

​​提示​​：经期避免涉水，更换透气棉质内衣；饮食增加生姜、红豆等温性食材；若持续2个月周期异常需排查妇科炎症或激素水平。季节性失调通常可逆，但长期症状建议结合中医调理。