​​阴雨天本身不会直接导致腱鞘炎，但可能加重已有腱鞘炎的症状​​。​​关键原因​​包括：寒冷潮湿环境引发局部血液循环变差、炎症反应加剧，以及肌肉收缩增加肌腱摩擦。以下分点解析：

1. ​​炎症反应加剧​​
   阴雨天湿冷环境会刺激腱鞘周围组织，导致炎症因子聚集，原有腱鞘炎的疼痛和肿胀可能更明显。部分患者甚至会在天气变化前出现预兆性酸痛。

2. ​​血液循环障碍​​
   低温使血管收缩，手部供血减少，肌腱和腱鞘得不到充足营养，代谢废物堆积，进一步诱发僵硬和疼痛。长期暴露于冷水（如洗衣、洗碗）会加重这一问题。

3. ​​肌肉与肌腱的力学变化​​
   寒冷时肌肉紧张度增加，肌腱滑动阻力变大，反复摩擦会损伤腱鞘内壁。中老年或长期用手劳动者（如打字员、手工从业者）更易因此症状恶化。

4. ​​预防与缓解措施​​

   • ​​保暖优先​​：佩戴手套、用温水洗手，避免冷刺激。
   • ​​热敷理疗​​：40℃左右热敷患处15分钟，促进血液循环。
   • ​​减少劳损​​：阴雨天避免长时间重复手部动作，每小时活动手腕5分钟。
   • ​​药物辅助​​：非甾体抗炎药（如布洛芬）可短期缓解疼痛，但需遵医嘱。

若阴雨天后疼痛持续或伴随关节红肿、活动受限，建议尽早就医排查风湿或免疫性疾病。日常养护结合科学治疗，能有效控制症状反复。