阴雨天确实会增加灰指甲感染的风险，主要原因是潮湿环境为真菌繁殖提供了温床，而足部长时间接触雨水或闷湿鞋袜会削弱皮肤屏障，导致红色毛癣菌等致病真菌更易侵入甲板。
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潮湿环境加速真菌繁殖
阴雨天空气湿度高，鞋袜易被雨水浸湿，形成温暖潮湿的微环境，真菌（如红色毛癣菌）的繁殖速度显著加快。若未及时清洁干燥足部，真菌可能通过微小伤口或甲缝侵入指甲。 -
雨水携带病原微生物
雨水可能混有地面污染物和真菌孢子，直接接触足部皮肤会增加感染概率。趟水后未彻底清洁或共用潮湿物品（如拖鞋、毛巾）可能引发交叉感染。 -
足部防护不足的连锁反应
阴雨天常穿不透气的鞋子或未更换湿袜，导致足部长期处于闷湿状态，破坏皮肤角质层防御功能。免疫力低下者（如糖尿病患者）或有足癣病史的人群更易继发灰指甲。 -
预防措施比治疗更关键
雨天建议穿防水鞋、及时用肥皂水清洗足部并擦干，尤其是趾缝。日常选择吸湿透气的棉袜，避免共用个人物品。若发现指甲变色、增厚，应尽早就医，避免真菌扩散。
总结：阴雨天通过环境与行为双重因素增加灰指甲风险，但通过科学防护和及时干预可有效降低感染概率。保持足部干爽是预防的核心原则。