雷暴雨后恶心主要是​​寒冷刺激、病原体感染、胃肠功能紊乱​​等多重因素共同作用的结果。​​头部受凉引发血管收缩​​、​​雨水携带细菌病毒入侵​​、​​低温导致消化系统供血不足​​是三大核心诱因，严重时可能伴随呕吐、头晕或低血糖症状。

1. ​​寒冷刺激与血管反应​​：暴雨低温直接刺激头皮神经和胃部黏膜，引发血管异常收缩或痉挛。头部血管收缩会导致偏头痛或供血不足型头晕，胃部痉挛则表现为恶心甚至喷射状呕吐，尤其对高血压或偏头痛患者影响更显著。

2. ​​病原体感染风险​​：雨水混合空气中的污染物和地下污水，含有沙门氏菌、霍乱弧菌等病原微生物。通过呼吸、皮肤接触或误吞进入人体后，可能诱发胃肠炎或呼吸道感染，24小时内可能出现发热伴恶心腹泻。

3. ​​消化系统功能抑制​​：体温骤降时血液优先供应核心器官，胃肠蠕动减缓引发功能性消化不良。未及时更换湿衣物会加重腹部受凉，导致胃酸分泌紊乱，出现反酸、胀气与恶心连锁反应。

4. ​​心理与代谢因素​​：雷暴天气的低气压环境可能诱发焦虑情绪，通过神经反射加剧恶心感。雨中活动消耗大量热量，未及时补充能量易引发低血糖，出现冷汗、手抖与恶心等躯体反应。

暴雨后若持续恶心超过6小时或出现38.5℃以上发热，需警惕细菌性感染。建议立即饮用姜茶驱寒，用40℃热水袋热敷胃部，并更换干燥衣物。避免空腹淋雨，随身携带巧克力等便携能量食品可有效预防低血糖症状。