回寒后容易生病主要是因为气温骤降导致人体免疫力下降、寒邪入侵,同时病毒更易活跃繁殖,引发呼吸道感染和代谢紊乱。
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免疫力暂时性下降
寒冷刺激会减少分泌型免疫球蛋白A(SIgA)和溶菌酶的分泌,削弱呼吸道的第一道防线;同时免疫细胞活性降低,血液循环减慢,导致营养和免疫物质运输能力下降,局部防御功能减弱。 -
寒邪引发生理紊乱
寒气损伤阳气,造成代谢减慢、手脚冰凉,并引发疼痛(如头痛、关节痛);还会导致水液代谢障碍,形成痰积、水肿或风湿问题。血管收缩可能诱发静脉曲张或心血管疾病。 -
病毒更易传播与复制
低温环境下,呼吸道病毒存活时间延长,且人体鼻黏膜因寒冷干燥更易破损,病毒趁虚而入后快速复制,引发感冒、流感或慢性炎症(如支气管炎)。
回寒时节需注意保暖、均衡饮食,并适度运动以增强抵抗力,减少寒邪对机体的影响。