湿冷天气嘴唇干裂​​可能与维生素缺乏有关，但并非唯一原因​​。​​维生素B2、A、C的不足会削弱皮肤修复能力​​，但​​环境干燥、频繁舔唇、不良习惯等同样是关键诱因​​。综合调理需从内外因入手，既要补充营养，也需注重日常护理。

1. ​​维生素缺乏的影响​​：维生素B2（核黄素）不足会直接导致口角炎和唇部干裂，维生素A和C则影响黏膜健康和胶原蛋白合成。饮食中需增加牛奶、鸡蛋、深色蔬菜（如菠菜、胡萝卜）及柑橘类水果，必要时在医生指导下服用补充剂。

2. ​​环境与行为因素​​：湿冷天气加速唇部水分蒸发，而舔唇会形成“干燥-舔唇-更干燥”的恶性循环。室内使用加湿器、避免风吹，并改掉咬唇或撕皮的习惯，能减少物理刺激。

3. ​​科学护理方法​​：选择含凡士林、神经酰胺的润唇膏形成保护膜；若已干裂，可用温水湿敷后轻柔去死皮，再涂抹药膏（如红霉素软膏）。避免含香料或酸性成分的护肤品，防止过敏。

4. ​​何时就医​​：若长期干裂伴随红肿、渗液，可能是唇炎或感染，需专业治疗。糖尿病或免疫力低下者更应警惕病理性原因。

预防胜于治疗：均衡饮食、主动保湿、戒除不良习惯是核心。若调整后仍无改善，及时排查潜在健康问题，而非仅依赖维生素补充。