潮湿天气容易诱发哮喘发作，关键在于控制湿度、避免过敏原和规范用药。潮湿环境中尘螨、霉菌滋生，冷空气刺激呼吸道，可能引发胸闷、气促等症状。及时使用急救药物、保持室内通风干燥、佩戴口罩外出是三大核心应对措施。
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环境控制：室内湿度建议维持在40%-60%，使用除湿机或空调除湿功能。每天通风30分钟，避免阳光强烈时段开窗。重点清洁卫生间、墙角等易滋生霉菌的死角，勤换床单以减少尘螨。
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药物管理：随身携带短效支气管扩张剂（如沙丁胺醇），发作时立即吸入。长期控制药物（如吸入性糖皮质激素）需按时使用，不得擅自停药。定期检查急救药品有效期，学习正确吸入技巧。
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外出防护：雨天避免外出，必须出行时佩戴N95口罩阻挡冷空气和过敏原。关注天气预报，选择空气质量较好时段活动。突发呼吸困难时采用缓慢深呼吸技巧缓解症状。
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健康监测：记录每日症状变化，出现持续加重的气促、夜间憋醒等情况及时就医。饮食清淡，多摄入维生素C丰富的蔬果，每日饮水约2升增强代谢。
潮湿季节哮喘管理需综合环境、药物与行为干预。若规范措施后症状未缓解，务必48小时内就医调整治疗方案，避免进展为严重发作。
