梅雨天皮肤瘙痒多由​​真菌感染、虫咬皮炎或湿疹​​引发，​​保持皮肤干燥、避免搔抓、针对性用药​​是关键。潮湿环境易破坏皮肤屏障，需注意​​清洁、通风、衣物材质选择​​，严重时及时就医。

1. ​​真菌感染（如足癣、股癣）​​：温暖潮湿环境易滋生真菌，表现为红斑、脱屑伴剧烈瘙痒。建议穿透气鞋袜，淋雨后及时擦干脚趾缝，外用联苯苄唑凝胶或口服特比萘芬片。避免共用毛巾拖鞋以防传染。

2. ​​虫咬皮炎（丘疹性荨麻疹）​​：蚊虫叮咬后出现红色丘疹或水疱，瘙痒剧烈。穿长袖衣物、使用驱蚊产品，外涂炉甘石洗剂止痒，口服氯雷他定片缓解过敏反应。床单暴晒或热水烫洗减少螨虫滋生。

3. ​​湿疹或过敏性皮炎​​：潮湿加剧皮肤屏障受损，引发红斑、渗液。选择氨基酸类温和清洁产品，洗澡后涂抹尿素乳膏保湿。饮食避免辛辣海鲜，室内用除湿机控制湿度在50%-60%。

4. ​​日常防护要点​​：涉水后立即用清水冲洗，更换全棉宽松衣物；毛巾被褥定期高温消毒；空调房内定时开窗通风。若瘙痒持续3天以上或出现溃烂，需皮肤科就诊排除继发感染。

梅雨季皮肤问题重在预防，通过科学护理减少环境刺激。若自行处理无效，切勿滥用激素药膏，专业医生会根据症状开具抗真菌、抗炎或免疫调节药物。