梅雨天流涕多由过敏性鼻炎或感冒引发，关键应对措施包括：区分病因对症治疗、保持环境干燥通风、科学用药缓解症状，以及增强免疫力预防复发。
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分清病因是关键
梅雨季流涕可能是感冒或过敏性鼻炎，两者症状相似但治疗不同。感冒通常伴随发热、乏力，鼻涕由清变黄；过敏性鼻炎则表现为阵发性喷嚏、清水样鼻涕和鼻痒，且可能合并眼部症状。若症状持续超过两周或反复发作，需考虑过敏性鼻炎并排查尘螨、霉菌等过敏原。 -
环境控制是基础
潮湿环境易滋生霉菌和尘螨，加重流涕。建议每日通风2次，每次30分钟；使用除湿机或空调将湿度控制在50%-60%。定期清洗床品、地毯，避免堆积潮湿衣物。过敏患者可搭配空气净化器减少过敏原。 -
科学用药缓解症状
- 过敏性鼻炎：首选鼻用糖皮质激素（如布地奈德鼻喷雾剂）联合抗组胺药，需持续使用2周以上。严重者可咨询医生进行免疫治疗。
- 感冒或鼻窦炎：若鼻涕变黄稠可能合并细菌感染，需在医生指导下短期使用抗生素。生理盐水冲洗鼻腔可辅助清除分泌物。
- 日常护理增强抵抗力
饮食上多摄入维生素C（柑橘类、绿叶蔬菜）和姜茶驱寒；避免生冷辛辣食物。适度运动如瑜伽、快走可改善血液循环，但淋雨后需及时保暖，避免受凉加重症状。
总结：梅雨天流涕需针对性处理，区分病因后结合环境管理、药物干预和体质调理。若症状反复或伴发热、头痛，应及时就医排除鼻窦炎等并发症。
