回南天预防视力模糊的关键在于控制环境湿度、减少过敏原接触、科学用眼及补充眼部营养。高湿度环境易引发干眼症、过敏性结膜炎等问题，导致视力模糊，通过调整室内湿度至50%-60%、定期清洁眼部用品、遵循“20-20-20”用眼法则等措施可有效缓解症状。
保持眼部卫生是基础。回南天细菌滋生快，需勤洗手并避免揉眼，毛巾、枕套等物品应定期高温消毒。佩戴防雾眼镜或密封性好的护目镜外出，减少潮湿空气和灰尘对眼睛的刺激。室内使用除湿器和空气净化器，降低霉菌和尘螨浓度，过敏体质者可提前使用抗过敏滴眼液预防。
科学用眼能缓解干眼症。长时间盯屏幕会减少眨眼频率，泪液蒸发加速，建议每20分钟远眺20英尺外20秒，睡前避免关灯刷手机。人工泪液可临时缓解干涩，但需选择无防腐剂类型。热敷眼部10分钟能促进睑板腺分泌，改善泪膜质量。
饮食调理增强抵抗力。多摄入富含维生素A（胡萝卜、菠菜）、维生素C（柑橘类）和ω-3脂肪酸（深海鱼）的食物，有助于维持泪液分泌和角膜健康。若出现持续红肿、分泌物增多等感染症状，应及时就医，避免自行用药加重病情。
回南天护眼需多管齐下，从环境控制到生活习惯调整，细节决定效果。若视力模糊伴随头痛或持续恶化，需排查青光眼等严重眼病，早干预是关键。
