手腕疼痛可能预示多种疾病，了解这些疾病的前兆有助于及时采取措施保护健康，以下是常见的十种情况。

1. ​​腕管综合征​​：正中神经在腕管受压，导致手腕、手掌和手指麻木、刺痛甚至无力，敲击键盘或手持重物时症状明显，常见于频繁使用手腕的职业群体。
2. ​​腱鞘炎​​：长期重复性动作引发腱鞘无菌性炎症，表现为手腕桡骨茎突处疼痛，握拳或手腕外展时加剧，如“鼠标手”患者常见痛点。
3. ​​类风湿性关节炎​​：自身免疫异常攻击关节滑膜，引发手腕对称性肿胀、晨僵，持续1小时以上，伴随关节畸形风险，女性患者较多。
4. ​​骨关节炎​​：关节退行性病变导致骨刺形成，压迫周围组织，引发手腕钝痛、活动受限，常见于中老年人或受外伤史者。
5. ​​痛风性关节炎​​：高尿酸血症引发尿酸盐结晶沉积，突发手腕红肿热痛，疼痛剧烈且夜间加重，部分人有长期饮食偏嗜海鲜、酒精史。
6. ​​颈椎病神经根型​​：颈椎间盘突出压迫颈神经根，传导至手腕出现放射性疼痛，多伴手臂麻木、无力，久坐伏案工作者高发。
7. ​​三角纤维软骨复合体损伤​​：腕关节尺侧慢性疼痛，握力下降，旋腕或用力抓握时加剧，常见于篮球、网球等运动损伤人群。
8. ​​感染性关节炎​​：细菌经血液侵入关节腔，引发手腕红肿热痛伴全身发热，需紧急处理，慢性患者可能无典型感染症状。
9. ​​纤维肌痛综合征​​：全身性肌肉骨骼疼痛，手腕区域反复发作，伴随疲劳、睡眠障碍，但常规检查无明显异常，女性多发。
10. ​​腕部肿瘤或囊肿​​：罕见但需警惕，包括腱鞘囊肿等良性病变或恶性软组织肿瘤，表现为固定性肿块伴局部疼痛或麻木。

手腕疼痛背后可能涉及复杂病理机制，若疼痛持续超过两周、伴随关节变形或全身症状，应尽早就医排查病因；日常避免过度使用手腕，适当强化肌腱力量，有助于预防关节损伤。