自我检测糖尿病风险可通过观察症状、使用血糖仪或尿糖试纸、评估高危因素等方式初步判断,但最终需医生确诊。
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观察典型症状
糖尿病早期可能出现“三多一少”(多饮、多尿、多食、体重下降),或伴随疲劳、视力模糊、伤口愈合慢等症状。若长期存在这些表现,需警惕糖尿病风险。 -
借助工具检测
- 血糖仪:空腹8小时后测量指尖血,若血糖≥7.0mmol/L可能提示异常。
- 尿糖试纸:检测尿液中糖分含量,但无法反映具体血糖数值,仅作初步参考。
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评估高危因素
年龄超过45岁、超重、家族病史、妊娠期糖尿病史等群体风险较高,建议定期筛查。
注意:自测结果不能替代专业诊断,若怀疑患病应及时就医,通过糖化血红蛋白或口服葡萄糖耐量试验进一步确认。