咀嚼肌痉挛是面部肌肉突然不自主收缩的情况,通常表现为下颌僵硬、疼痛或无法正常开合,可能由压力、疲劳、牙齿问题或神经系统异常引发。
- 常见诱因:长期咬牙、磨牙(夜磨牙症)、精神紧张或焦虑会过度激活咀嚼肌;缺钙、脱水等电解质紊乱也可能导致肌肉异常收缩。
- 典型症状:突发性单侧或双侧脸颊抽搐,伴随咀嚼或说话困难,疼痛可能放射至太阳穴或耳朵周围,易与牙痛混淆。
- 缓解方法:热敷痉挛部位放松肌肉,轻柔按摩颞下颌关节;避免嚼硬物或口香糖,短期使用肌松药物(需医生指导)。
- 何时就医:若频繁发作、伴随头痛或耳鸣,需排查颞下颌关节紊乱(TMD)、神经系统疾病(如面肌痉挛)或药物副作用。
日常注意减压、保持规律作息,必要时佩戴咬合垫保护牙齿和肌肉。多数情况下,痉挛可通过调整习惯缓解,但持续症状需专业评估。