爪甲不荣（指甲异常）的处理需围绕营养补充、局部护理、疾病排查及生活习惯调整展开。常见表现为指甲脆弱、变色、无光泽，可能与营养缺乏、血液循环障碍或潜在疾病相关。以下为科学处理方案：

1. 针对性营养补充

   • 蛋白质与氨基酸：每日摄入优质蛋白（如鱼、蛋、豆类），补充胱氨酸可促进角蛋白合成，改善甲板硬度。
   • 维生素与矿物质：重点补充生物素（维生素B7）（每日30-100μg）、铁（贫血者需每日15-18mg）及锌（每日8-11mg），可通过动物肝脏、深绿色蔬菜及坚果摄取。
   • Omega-3脂肪酸：每周2-3次深海鱼类或亚麻籽油，增强甲床血液循环。

2. 局部护理与修复

   • 清洁与保湿：避免化学洗剂直接接触指甲，使用含尿素或乳木果油的护甲霜每日涂抹甲周皮肤。
   • 物理防护：接触水或清洁剂时佩戴手套，修剪指甲保留1-2mm游离缘，避免频繁美甲或甲油胶刺激。
   • 外用强化剂：含硅树脂或羟基丙胺的甲面涂剂可短期改善脆甲问题。

3. 疾病筛查与医疗干预

   • 基础检查：血常规、甲状腺功能、真菌检测（若伴甲增厚或分层）排除贫血、甲亢/甲减、甲癣等病因。
   • 专科诊疗：疑似银屑病、扁平苔藓等皮肤病时，需皮肤科医生开具局部激素或免疫调节药物。
   • 物理治疗：红外线照射或超声波可促进甲床微循环，适用于糖尿病等慢性病引起的甲营养不良。

4. 生活习惯优化

   • 手部减压：减少抠、剥等机械性损伤行为，避免长期浸泡热水。
   • 运动调节：每日15分钟手部握拳-伸展运动，改善末梢血供。
   • 心理干预：焦虑引发的咬甲癖需通过认知行为疗法纠正。

爪甲不荣的改善需坚持3-6个月综合调理。若伴随甲分离、疼痛或全身症状（如乏力、脱发），建议及时就医排查系统性疾病。日常避免过度修剪甲上皮，优先选择圆头指甲钳减少甲裂风险。