心包膜发炎（心包炎）引起的疼痛可以通过多种方法快速缓解，包括药物治疗、物理疗法以及生活习惯调整等。以下是一些具体措施：

1. 药物治疗

• 非甾体抗炎药（NSAIDs）：如布洛芬、阿司匹林等，可以减轻炎症和疼痛。这些药物通常无需处方即可购买，适合轻中度疼痛的患者。
• 秋水仙碱：一种抗炎药物，可有效缓解心包炎引起的炎症和疼痛。
• 阿片类药物：如可待因、吗啡等，适用于疼痛较为严重的患者，但需在医生指导下使用。

2. 物理疗法

• 冷敷或热敷：在心前区局部冷敷或热敷，可以缓解疼痛和炎症。冷敷有助于减轻肿胀，热敷则可促进血液循环，缓解肌肉紧张。
• 姿势调整：采取半卧位或前倾坐位，有助于减轻心脏对心包的压力，从而缓解疼痛。

3. 生活习惯调整

• 休息与放松：保证充足的休息，避免剧烈运动，有助于身体恢复。
• 饮食调整：避免辛辣、油腻食物，多摄入富含维生素和矿物质的食物，以增强免疫力。

4. 寻求专业治疗

如果上述方法无法有效缓解疼痛，建议尽快就医。医生可能会采取心包穿刺引流或手术切除等方法来治疗心包积液，从而从根本上缓解疼痛。

总结

心包膜发炎引起的疼痛可以通过药物治疗、物理疗法和生活习惯调整来快速缓解。如果疼痛持续或加重，应及时就医，以避免病情恶化。