肠功能紊乱是一种常见的功能性胃肠疾病,主要表现为腹痛、腹胀、腹泻或便秘等消化异常,通常与精神压力、饮食不当、肠道菌群失衡等因素相关,且无器质性病变。
-
核心症状
患者常出现腹痛(排便后缓解)、腹胀、排便习惯改变(如腹泻与便秘交替),部分伴随肠鸣音亢进、食欲不振。长期未干预可能导致营养不良或情绪问题(如焦虑、失眠)。 -
主要诱因
- 心理因素:情绪紧张、焦虑等通过神经内分泌影响肠道功能。
- 饮食不当:高脂、辛辣、生冷食物或暴饮暴食破坏肠道黏膜。
- 菌群失衡:抗生素滥用或感染导致有益菌减少,引发功能失调。
-
应对建议
调整饮食(少食多餐、避免刺激性食物)、规律作息、缓解压力,必要时可结合中医调理或益生菌补充。若症状持续,需就医排除器质性疾病。
肠功能紊乱虽不致命,但显著影响生活质量,科学调整生活方式是关键。