口角肌肉的抽搐可通过针对性饮食改善, 关键营养素包括维生素B族、钙、镁等,同时避免刺激性食物。
食用富含维生素B族的食物能滋养神经,缓解痉挛,例如全麦面包、燕麦、菠菜、香蕉以及各类新鲜蔬果;补充钙质有助于舒缓肌肉功能,牛奶、豆制品、虾皮、芝麻、深绿色蔬菜均为理想选择;镁元素可调节肌肉收缩,坚果、香蕉和深海鱼类是良好来源。应远离辛辣、油腻、生冷及过甜食品,尤其是酒精类饮品、烟草和咖啡因,这些可能加重神经刺激,引发或加剧抽搐症状。冷刺激如冷水洗脸也会诱发病变,患者需注意面部保暖。除饮食外,适当面部按摩、情绪稳定及规律作息均对缓解症状有益。若症状无缓解或加重,应及时就医筛查神经压迫或病变可能。