肋间肩胛带疼痛可能由多种原因引起，常见原因包括​​肌肉筋膜劳损、外伤骨折、肋间神经痛、胸膜炎或胆囊炎（右侧）​​等，需结合症状判断病因并及时治疗。

​​1. 肌肉筋膜劳损​​
长时间保持不良姿势、过度劳累或剧烈运动，容易导致肩胛骨与肋骨间肌肉、筋膜受损，引发局部疼痛或僵硬感，常见于久坐伏案或搬重物后。

​​2. 外伤或骨折​​
外力撞击（如摔倒、车祸）或剧烈运动可能导致肋骨、肩胛骨骨折，或软组织挫伤，表现为明显疼痛、肿胀及活动受限，按压时疼痛加剧。

​​3. 神经相关问题​​

• ​​肋间神经痛​​：病毒（如带状疱疹）、胸椎退变或神经压迫，可引发刺痛、灼烧感，疼痛沿肋间隙放射；
• ​​颈椎病或胸椎间盘突出​​：压迫神经根可能导致肩胛骨内侧及肋骨区域放射性疼痛，甚至连带上肢酸麻。

​​4. 胸腔或脏器疾病​​

• ​​胸膜炎​​：胸膜炎症引发疼痛，深呼吸时加重；
• ​​胆囊炎（右侧区域）​​：胆囊结石或感染导致右上腹痛，并放射至右侧肩胛骨附近。

​​5. 特殊炎性病变​​

• ​​肋软骨炎​​：病毒感染、劳损或免疫力下降可能引发肋软骨肿胀疼痛，按压时症状加重；
• ​​筋膜炎​​：受寒、慢性劳损刺激筋膜，引起局部无菌性炎症，多见于肩胛骨内侧与下缘。

此类疼痛若伴随呼吸困难、高热、放射性剧痛或长期不缓解，需尽早至骨科或胸外科检查。日常可通过改善姿势、避免过度劳损及保暖缓解早期不适，但明确病因及规范治疗是避免复发的关键。