大小便潴留可通过调整生活习惯、药物治疗、物理手段及病因治疗等方式改善,关键在于解除梗阻和恢复身体正常功能。
多喝水并调整饮食,增加膳食纤维摄入以软化粪便和促进尿液生成;改变排便姿势,如排便时双脚平放地面或采用蹲便姿势,能松弛骨盆肌肉,利于排泄;针对尿道梗阻或肛门狭窄引发的问题,可考虑药物(如α受体阻滞剂、抗胆碱药)、导尿、灌肠或手术疏通。慢性病例需排查脊髓损伤、前列腺增生等潜在病因,在医生指导下制定个性化方案。
物理辅助手段如热敷、按摩腹部可临时缓解症状,长期便秘或尿潴留患者需配合凯格尔运动强化盆底肌功能。症状持续超48小时或伴腹痛、呕吐等并发症时,应立即就诊明确病因,避免延误治疗加重器官损伤。