神志恍惚可以通过中医调理,中医认为这与气血不足、心神失养或痰湿阻滞等因素有关,关键调理方法包括中药内服、针灸、推拿及情志调节。
- 中药调理:根据体质辨证用药,如心脾两虚用归脾汤,痰热扰神用温胆汤,肝肾阴虚用六味地黄丸等,帮助调和气血、安神定志。
- 针灸疗法:选取百会、神门、内关等穴位,刺激经络以宁心安神,改善脑部气血循环,缓解恍惚症状。
- 推拿按摩:通过头部或背部穴位按摩,如太阳穴、心俞穴,放松身心,促进气血运行,辅助稳定情绪。
- 情志调养:中医强调“七情致病”,建议通过静坐、冥想或适度运动疏解压力,避免过度思虑伤及心神。
中医调理需结合个体体质,长期坚持效果更佳,严重者建议及时就医排查器质性疾病。