​​肢体不自主震颤的恢复时间因病因不同差异显著，​​ ​​生理性震颤可能在数小时内缓解，而病理性震颤（如帕金森病、特发性震颤）往往需要长期管理甚至终身干预，部分药物相关性震颤停用诱因后数天至数周内改善，但完全治愈的可能性较低。​​

肢体不自主震颤的恢复时间取决于具体病因。​​生理性震颤​​通常由焦虑、疲劳、低血糖或咖啡因摄入过多引发，一旦消除诱因，症状可能在数小时至几天内缓解。例如，补充葡萄糖或调整作息后症状快速消失。​​药物引起的震颤​​（如支气管扩张剂或抗抑郁药）在停药或调整剂量后，通常在数天至数周内改善，但需严格遵医嘱操作。

病理性震颤的恢复周期更为复杂。​​特发性震颤​​的轻症患者通过规范药物治疗（如普萘洛尔），在4-12周内可见疗效；但重症患者可能需要手术（如脑深部电刺激术）或长期药物控制，完全停药后复发的风险较高。​​帕金森病相关震颤​​属于慢性进展性疾病，需终身服药，早期治疗可延缓症状恶化，但肢体震颤通常难以根治，需配合康复训练改善生活质量。

某些特殊情况需警惕病理性震颤的风险。​​癫痫、脑损伤或代谢性疾病​​导致的震颤可能伴随其他神经症状，需通过医学检查明确病因。若震颤持续超过2周或影响日常生活，应及时就医排查潜在器质性疾病。

恢复时间因人而异，但早期干预和精准治疗是关键。保持健康生活方式（如避免咖啡因、酒精，补充钙和维生素）、调整心理状态并配合专业治疗，可最大程度改善症状。对于慢性疾病患者，坚持规范诊疗并定期复查是延缓病情进展的核心策略。