根据最新政策，外地医保与上海医保合并需通过转移接续手续实现，具体流程如下：

一、合并条件

1. 参保类型要求

   需在上海市正常参保（如职工医保、居民医保），且原参保地医保需已完成转移接续。

2. 年龄限制

   男性不满50周岁、女性不满40周岁的跨省流动就业人员可申请合并。

二、办理流程

1. 线上办理

   • 下载“国家医保服务平台”APP，选择“地方专区-上海市专区-转出申请”

   • 填写转出地、转入地（上海）信息及银行账户，提交审核。

2. 线下办理

   • 携带身份证、原参保地医保凭证、新工作单位证明等材料

   • 前往上海现参保地医保经办机构窗口提交申请，填写《基本医疗保险关系转移接续申请表》。

三、所需材料

• 基础材料 ：身份证、户口本、社保卡、原参保地医保凭证

• 工作相关材料 ：新单位劳动合同、工资流水等（适用于职工医保）。

四、注意事项

1. 缴费年限计算

   合并后保留原参保地缴费年限，与上海医保累计计算。

2. 医保待遇

   转移后医保待遇（如门诊、住院报销）将在上海统一结算。

3. 办理时限

   线上申请通常15个工作日内完成，线下需15-30个工作日，具体以两地医保部门为准。

五、法律依据

依据《社会保险法》第二十三条、第二十六条，职工医保关系可跨省转移接续。

提示：若需办理合并，建议优先选择线上渠道，材料准备需与两地医保部门确认最新要求。