​​乳牙的换牙顺序和时间遵循“左右对称、先下后上”的规律，通常从5-7岁开始，持续到12-13岁完成。​​ ​​关键亮点包括：​​ 乳中切牙（门牙）最早脱落（5-7岁），六龄齿（第一恒磨牙）6岁萌出且不替换乳牙，智齿可能18岁后长出或终生不长。​​换牙期间需重点关注口腔卫生、饮食硬度及乳牙滞留问题​​，避免影响恒牙排列。

1. ​​乳牙换牙顺序​​
   乳牙脱落与恒牙萌出按固定顺序进行：下门牙（5-7岁）→上门牙→乳侧切牙（8-9岁）→第一乳磨牙（10岁）→乳尖牙（11岁）→第二乳磨牙（12岁）。恒磨牙中，六龄齿（第一恒磨牙）6岁萌出，第二恒磨牙12-14岁长出，智齿则因人而异。

2. ​​时间节点与个体差异​​
   换牙时间受遗传、营养等因素影响，部分儿童可能4岁开始或延迟至7岁。若乳牙过早脱落或恒牙萌出异常（如双排牙），需及时就医干预。

3. ​​换牙期护理要点​​

   • ​​饮食​​：多吃苹果、玉米等耐嚼食物，刺激乳牙自然脱落，避免精细饮食导致乳牙滞留。
   • ​​口腔清洁​​：每日刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期检查六龄齿等易龋部位。
   • ​​习惯纠正​​：戒除舔牙、咬硬物等不良习惯，防止恒牙错位。

​​总结​​：家长应掌握换牙顺序图，定期观察孩子牙齿变化，结合均衡饮食与专业口腔检查，确保恒牙健康萌出。若出现乳牙滞留或恒牙萌出困难，需尽早咨询牙医。