‌牙齿正畸过程中出现疼痛是正常现象‌，尤其是刚戴上牙套或调整加力后的1-3天内，这种‌短暂性、可忍受的酸痛感‌属于牙齿移动的‌正常生理反应‌。疼痛程度因人而异，通常会在1周内逐渐缓解。以下是具体分析：

1. ‌疼痛原因‌

   • ‌牙周膜受压‌：正畸力作用于牙齿时，牙周膜中的血管和神经受到挤压，引发炎症反应，产生酸胀或钝痛感。
   • ‌牙齿移动初期‌：牙齿开始移位时，牙槽骨吸收与重建过程中可能出现短暂不适。
   • ‌矫治器摩擦‌：托槽、钢丝等部件可能刺激口腔黏膜，导致局部溃疡或刺痛（非牙齿本身疼痛）。

2. ‌疼痛程度与时间‌

   • ‌轻度酸痛‌：常见于隐形矫治器更换新牙套后的几小时，类似轻微压力感。
   • ‌中度疼痛‌：传统金属托槽加力后更明显，尤其是咀嚼时，通常3天内减轻。
   • ‌异常疼痛提示‌：若持续剧痛超过1周、伴随牙龈红肿或牙齿松动加剧，需及时复查。

3. ‌缓解方法‌

   • ‌饮食调整‌：初期选择软食（如粥、面条），避免啃咬硬物。
   • ‌冷敷镇痛‌：疼痛明显时可含冰水或冰敷脸颊。
   • ‌口腔清洁‌：使用正畸牙刷和冲牙器减少食物残渣刺激。
   • ‌药物辅助‌：按医嘱服用非处方止痛药（如布洛芬）。

‌总结‌：正畸疼痛是治疗有效的信号，多数情况下无需过度担忧。规律复诊、保持口腔卫生可有效降低不适感。若疼痛超出预期或伴随其他异常症状，应及时联系正畸医生评估调整方案。