牙龈几乎天天出血,通常是口腔健康亮红灯的信号,最常见原因是牙菌斑堆积引发的牙龈炎或牙周炎,但也可能与维生素缺乏、全身性疾病或药物副作用相关。及时调整刷牙方式、加强口腔清洁、补充维生素C是基础应对措施,若持续出血需尽快就医排查深层病因。
牙龈出血的常见原因包括:
- 口腔疾病:牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈,导致炎症和出血,这是80%以上病例的根源。软毛牙刷、巴氏刷牙法和定期洗牙能有效改善。
- 营养缺乏:维生素C不足会削弱牙龈抵抗力,多吃柑橘类水果或遵医嘱补充制剂可缓解。
- 全身性疾病:糖尿病、血液病(如白血病)或肝病可能以牙龈出血为早期症状,需通过血液检查确诊。
- 药物影响:阿司匹林等抗凝药物会增加出血风险,需与医生沟通调整用药方案。
日常护理中,避免用力横刷牙齿、使用含氟牙膏和牙线清洁牙缝是关键。若出血伴随牙龈肿痛、牙齿松动或疲劳等症状,务必优先就医,排除严重疾病隐患。