根据2025年最新社保政策，湖南邵阳社保缴费基数为7400元时，个人和单位需承担的费用如下：

一、职工社保缴费标准

1. 缴费基数范围

   当前社保缴费基数下限为7180元，上限为21540元，7400元处于正常缴费区间。

2. 缴费比例

   • 养老保险 ：单位16%，个人8%

   • 医疗保险 ：单位7%，个人2%

   • 失业保险 ：单位0.7%，个人0.3%

   • 生育保险 ：单位0.7%（个人不缴）

   • 工伤保险 ：单位按行业风险类别缴纳0.2%-1.9%（个人不缴）

3. 月缴费金额

   • 个人月缴费 ：7400元 × 8% = 592元

   • 单位月缴费 ：7400元 × （16% + 7% + 0.7%） = 1951.8元

   • 合计 ：约 2543.8元/月

4. 年缴费金额

   • 个人年缴费 ：592元/月 × 12个月 = 7104元

   • 单位年缴费 ：1951.8元/月 × 12个月 = 23421.6元

二、灵活就业人员社保缴费标准

灵活就业人员可选择以下缴费档次：

• 基准档 ：4308元/月

• 较高档 ：21540元/月

（注：2025年2月调整后新增两档）

若选择基准档：

• 月缴费金额 ：4308元 × （8% + 2%） = 516.96元

• 年缴费金额 ：516.96元/月 × 12个月 = 6203.52元

三、注意事项

1. 缴费基数调整 ：单位需以职工上年度月平均工资为缴费基数，职工本人不参与基数核定。

2. 缴费时间 ：灵活就业人员需按月申报缴费，避免断缴影响待遇。

3. 政策咨询 ：具体操作可通过邵阳市社保网或线下机构办理。

以上信息综合了2025年最新政策文件及官方渠道数据。