根据2024年最新政策，湖南邵阳社保缴费基数为14500元时，个人和单位需缴纳的费用如下：

一、职工社保缴费明细

1. 缴费基数范围

   当前社保缴费基数上限为20133元/月，下限为4027元/月。若个人工资为14500元，则处于正常缴费区间（3586-20133元）。

2. 缴费比例

   • 养老保险 ：单位16%、个人8%

   • 医疗保险 ：单位7%、个人2%

   • 失业保险 ：单位0.7%、个人0.3%

   • 工伤保险 ：单位0.5%-1.9%（行业浮动）

   • 生育保险 ：单位0.7%、个人不缴。

3. 个人月缴费金额

   计算公式： $$
   14500 \times (8% + 2% + 0.3%) = 14500 \times 10.3% = 1493.5 \text{元}
   $$

   因工伤保险费率可能浮动，但个人缴费部分固定为10.3%。

4. 单位月缴费金额

   计算公式： $$
   14500 \times (16% + 7% + 0.7% + 0.5%) = 14500 \times 24.9% = 3600.5 \text{元}
   $$

   其中工伤保险费率按行业风险类别浮动。

二、注意事项

1. 缴费基数调整

   2024年缴费基数较2023年增长了7.5%，从6284元/月调整至6755元/月。

   若2025年缴费基数进一步调整，需以官方公布为准。

2. 其他险种

   • 生育保险 和 失业保险 的单位缴费基数可能随政策调整，个人不缴费。

3. 灵活就业人员

   若以灵活就业身份参保，可选择4027-20133元/月之间的基数自主申报。

三、缴费年限与待遇

社保缴费满15年后，退休时可领取基础养老金+个人账户养老金。具体待遇金额需根据退休年龄、缴费基数等因素计算。

以上信息综合自湖南省社保局及政府公开数据，实际缴费金额以最终审核为准。