根据2024年湖南长沙社保政策及搜索结果，社保养老金的计算涉及基础养老金和个人账户养老金两部分，具体如下：

一、基础养老金计算公式

$$ \text{基础养老金} = \frac{\text{全省上年度在岗职工月平均工资} + \text{本人指数化月平均缴费工资}}{2} \times \text{缴费年限} \times 1% $$

• 本人指数化月平均缴费工资 = 全省上年度在岗职工月平均工资 × 本人平均缴费指数（通常为0.6-3.0）

• 计发月数 根据退休年龄确定（例如60岁退休为139个月）

二、个人账户养老金计算公式

$$ \text{个人账户养老金} = \frac{\text{个人账户储存额}}{\text{计发月数}} $$

• 计发月数 同样根据退休年龄确定

三、养老金总额计算

$$ \text{每月领取总额} = \text{基础养老金} + \text{个人账户养老金} $$

四、示例计算（假设条件）

1. 基础数据

   • 全省上年度在岗职工月平均工资：4000元

   • 个人平均缴费基数：12300元（对应缴费指数1.0）

   • 缴费年限：39年

   • 退休年龄：60岁

   • 计发月数：139个月

2. 计算过程

   • 本人指数化月平均缴费工资 ：4000元 × 1.0 = 4000元

   • 基础养老金 ：$\frac{4000 + 4000}{2} \times 39 \times 1% = 4000 \times 39% = 1560$元

   • 个人账户养老金 ：$\frac{12300 \times 39}{139} \approx 3360$元

   • 总养老金 ：1560元 + 3360元 = 4920元/月

五、注意事项

1. 过渡性养老金 ：若退休时存在视同缴费年限，需根据长沙具体计算规则额外计算；

2. 计发基数调整 ：全省上年度在岗职工月平均工资每年调整，需以退休时最新数据为准；

3. 示例数据局限性 ：以上计算基于假设条件，实际金额可能因政策微调或个人账户积累差异略有不同。

建议办理退休时咨询当地社保机构，获取精确计算结果。