湖南长沙社保基数11600和5000的主要区别在于缴费金额、社保待遇及适用人群：高基数（11600）缴费更高但未来养老金、医保报销等福利更优，适合收入较高群体；低基数（5000）缴费压力小但待遇相对较低，更适合收入普通或灵活就业者。

1. 缴费金额差异

• 11600基数：每月社保个人+单位合计缴费约2552元（按比例估算，养老16%+医疗8%等），个人承担部分更高。
• 5000基数：合计缴费约1100元，经济压力显著减轻，但累计社保账户金额较少。

2. 社保待遇对比

• 养老金：高基数退休后领取的养老金更高（计算基于缴费指数和年限），例如按30年缴费，11600基数可能比5000基数每月多领约2000元。
• 医保报销：高基数通常享受更高医保账户划入比例，住院报销比例相同，但账户余额更充裕。

3. 适用人群建议

• 11600基数：适合月收入超过1万的长沙在职职工，尤其是国企、事业单位或高薪企业员工。
• 5000基数：适合月收入5000-8000的普通职工或灵活就业者，平衡缴费与生活成本。

总结：选择社保基数需结合收入与长期规划，高基数“多缴多得”但短期负担重，低基数更适合预算有限者。建议通过“湘税社保”APP测算具体数值后再决定。