手机上转医保，可以通过国家医保服务平台、电子社保卡小程序或当地医保局APP完成。以下是具体步骤：

一、登录相关平台

1. 选择平台：可以使用“国家医保服务平台”APP、微信“电子社保卡”小程序或当地医保局官方APP。
2. 注册与登录：使用身份证号或社保卡号完成注册，登录后进入个人页面。

二、填写转移申请

1. 进入医保转移页面：在首页搜索“医保关系转移”或直接点击相关服务选项。
2. 填写信息：按要求填写转出地和转入地的具体信息，包括姓名、身份证号、联系方式等。
3. 上传材料：部分地区可能需要上传参保凭证或身份证明材料，确保提前准备好。

三、提交申请

1. 核对信息：仔细检查填写的内容，确保准确无误。
2. 提交申请：点击“提交”按钮，等待系统审核。

四、完成转移

1. 等待审核：医保部门会在规定时间内完成审核。
2. 确认结果：审核通过后，医保关系将自动转移至新参保地，个人账户资金也会同步划转。

注意事项

• 提前了解政策：不同地区可能有不同的医保转移规定，建议提前咨询当地医保局。
• 材料准备齐全：如需纸质材料，务必提前办理《参保凭证》。
• 避免重复参保：在转出地暂停医保缴费后，再办理转入手续，以免产生重复缴费问题。

通过以上步骤，您可以在手机上轻松完成医保转移。如果遇到问题，建议及时联系医保部门咨询。