医保多交了可以通过以下方式申请退款，具体流程和注意事项如下：

一、线下申请退费

1. 联系当地社保局

   携带身份证、医保卡、缴费凭证等材料，到所在街道社保所或医保经办机构申报。

2. 提交证明材料

   需提供个人身份证明、医保卡、缴费凭证等材料，部分地区需额外提供政府代缴截图或参保凭证。

3. 填写申请表并审核

   填写《居民社会医疗保险退费申请表》，社保机构审核通过后办理退费。

4. 等待退费

   退费一般需15个工作日左右，具体时间因地区而异，退款将退至原支付账户。

二、线上申请退费

1. 登录社保平台

   访问当地社保官网或官方APP，选择“社保重复缴费处理”功能模块。

2. 填写退费申请表

   按要求填写个人信息、缴费凭证等材料，并上传相关证明材料。

3. 提交并审核

   提交申请后，社保机构将审核材料，审核通过后自动发起退费流程。

三、注意事项

1. 确认重复缴费时间

   仅在待遇享受期前重复缴费可申请退费，已享受待遇后无法退还。

2. 避免重复提交材料

   部分地区线上平台与线下渠道可共用材料，建议优先选择线上办理。

3. 核对退款账户

   退款将退至原支付账户（如银行卡），注意查收明细。

四、特殊情况处理

• 跨地区重复缴费 ：需提供其他统筹地区参保凭证，未享受过该地区医保待遇可申请退费。

• 政府代缴人群 ：需额外提供政府代缴截图等证明材料。

若超过15个工作日未收到退费，建议联系当地社保局核实处理进度。