职工医保关系可以通过手机转回老家，具体操作流程和注意事项如下：

一、线上转移流程

1. 下载并注册平台

   下载全国异地就医结算平台或当地医保官方APP（如国家医保服务平台），注册并完成实名认证。

2. 提交转移申请

   • 在平台选择“医保转移”功能，输入原参保地及老家参保地的医保信息，上传身份证、原参保凭证等材料。

   • 部分地区需通过全国人社政务服务平台或电子社保卡办理。

3. 审核与资金转移

   提交后等待审核通过，个人账户资金将同步转移至老家医保账户，通常可即时到账。

二、注意事项

1. 地区限制

   • 老家需开通医保个人账户跨省共济功能，且两地医保需均支持线上转移。

   • 部分城市（如广州、湛江等）已实现全流程线上办理，但需确认老家是否支持类似服务。

2. 材料要求

   • 需提供原参保地《参保凭证》、身份证、手机号及人脸识别或医保码密码验证。

3. 时间限制

   • 部分地区对转移时间或次数有限制，需提前咨询当地医保部门。

三、特殊情况处理

• 退休人员 ：退休后医保关系不可转移，但养老金待遇不受影响，每年需在退休地完成生存资格认证。

• 未接入平台地区 ：若转出地医保未接入国家平台，需线下办理，需携带身份证和《参保凭证》至新就业地医保机构。

建议办理前通过国家医保服务平台官网或当地医保APP查询具体操作流程，若遇阻碍可联系12333热线咨询。