退休人员若忘记缴纳医保，可通过以下方式处理：

一、补缴医保费用

1. 一次性补缴

   若经济条件允许，可一次性补缴欠缴年限。需以退休上年度社会平均工资为基数，男性需累计缴费满30年且实际缴费满10年，女性需累计缴费满25年且实际缴费满10年。补缴后即可享受医保待遇。

2. 继续按月缴纳

   部分地区允许退休后继续缴费至满足最低年限（如5年），期间可享受医保待遇，但报销比例可能低于在职人员。需了解当地具体政策。

二、转为城乡居民医保

若无法补缴或不愿继续缴费，可转为城乡居民医保：

• 缴费标准 ：低于职工医保，但政府补贴部分可减轻负担；

• 待遇差异 ：门诊报销比例、药品目录等可能受限。

三、单位补缴

若因单位未缴导致年限不足：

1. 协商解决

   直接与单位沟通补缴欠费，提供劳动合同、社保缴费记录等材料；

2. 投诉或仲裁

   • 2024年前的欠费可向医保局投诉，2024年后的欠费可向税务部门投诉；

   • 协商无果可申请劳动仲裁或起诉，要求单位承担补缴责任及滞纳金。

四、其他注意事项

• 政府援助 ：经济困难的退休人员可申请医疗援助，需符合当地政策条件；

• 灵活就业补缴 ：若单位注销或无力补缴，可按灵活就业人员标准补缴，但需自行承担全部费用。

建议优先通过社保局或单位渠道补缴，若涉及法律纠纷可咨询专业律师。具体操作流程可参考当地社保部门指南。