江西上饶社保基数16900元时，每月个人和单位需缴纳的金额如下：

养老保险

• 单位缴纳比例：16%
• 个人缴纳比例：8%
• 个人每月缴纳金额：16900 × 8% = 1352元
• 单位每月缴纳金额：16900 × 16% = 2688元
• 合计每月缴费：4040元

医疗保险

• 单位缴纳比例：6.5%
• 个人缴纳比例：2%
• 个人每月缴纳金额：16900 × 2% = 338元
• 单位每月缴纳金额：16900 × 6.5% = 1098.5元
• 合计每月缴费：1436.5元

失业保险

• 单位缴纳比例：0.7%
• 个人缴纳比例：0.3%
• 个人每月缴纳金额：16900 × 0.3% = 50.7元
• 单位每月缴纳金额：16900 × 0.7% = 118.3元
• 合计每月缴费：169元

工伤保险

• 单位缴纳比例：0.2%
• 个人无需缴纳
• 单位每月缴纳金额：16900 × 0.2% = 33.8元

生育保险

• 单位缴纳比例：0.5%
• 个人无需缴纳
• 单位每月缴纳金额：16900 × 0.5% = 84.5元

总计每月缴费金额

• 个人部分：1352元（养老）+ 338元（医疗）+ 50.7元（失业）= 1730.7元
• 单位部分：2688元（养老）+ 1098.5元（医疗）+ 118.3元（失业）+ 33.8元（工伤）+ 84.5元（生育）= 4023.1元
• 合计每月缴费：573.8元

退休后养老金估算

假设缴费年限为30年，当地平均工资为6000元/月，则退休后每月养老金约为：

• 基础养老金：6000 × （1 + 0.5）÷ 2 × 30 × 1% = 1350元
• 个人账户养老金：16900 × 8% × 12 × 30 ÷ 139 = 2675元
• 合计每月养老金：4025元

总结

江西上饶社保基数16900元时，每月个人需缴纳1730.7元，单位需缴纳4023.1元。退休后，每月养老金预计可达4025元，体现了社保缴费的长期回报。如需进一步了解，可咨询当地社保部门或使用社保计算工具。