将外省医保转移到本地的流程可分为线上和线下两种方式，具体如下：

一、线上转移流程（推荐）

1. 国家医保服务平台操作

   • 登录国家医保服务平台，切换至原参保地医保账户，选择“医保关系转移申请”；

   • 填写转出地和转入地信息，提交申请并查询进度。

2. 地方医保平台操作

   • 例如湖南省可通过“湘医保”APP或小程序，选择“跨省基本医疗转入”模块，按提示填写转出地及转入地信息并提交；

   • 长沙市支持线上办理，需确保转出地医保处于暂停参保状态，转入地为正常参保状态。

二、线下转移流程

1. 材料准备

   • 身份证、社保卡或医保电子凭证；

   • 原参保地出具的异地参保凭证。

2. 转出地办理

   • 到原参保地社保机构办理医保关系终止手续，获取《基本医疗保险参保凭证》；

   • 部分地区需提交身份证、户口本等辅助材料。

3. 转入地办理

   • 携带《基本医疗保险参保凭证》及相关材料到转入地社保机构提交转入申请；

   • 完成身份核验后，转入地社保机构将办理医保关系接续手续。

三、注意事项

1. 转移时效

   • 需在原参保地办理终止手续，且一般需在3个月内参保缴费；

   • 转移期间可正常就医，医疗费用由转出地结算。

2. 缴费年限累计

   • 不同医保类型（如城镇职工、居民医保）的缴费年限可累计计算。

3. 特殊情况处理

   • 若在转移期间就业，需先在新单位参保，再办理转移手续；

   • 退休人员需注意多地缴费年限合并计算。

建议优先通过国家医保服务平台或当地官方渠道办理，具体操作前可咨询转入地社保机构确认最新流程。