肩膀疼翻身困难可能是由肩周炎、肩袖损伤、颈椎病或肌肉拉伤等疾病引起,严重时甚至影响睡眠和日常活动。 这些病症通常伴随疼痛加剧、活动受限,需及时明确病因并针对性治疗。
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肩周炎(五十肩):好发于50岁左右人群,表现为肩关节僵硬和夜间疼痛加重,翻身时需用手支撑头部。炎症导致关节囊粘连,活动范围逐渐缩小,尤其外展和旋转困难。
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肩袖损伤:常见于反复提重物或运动过度者,肩部肌腱撕裂引发疼痛和无力感,翻身时疼痛明显,可能伴随“抬臂困难”等症状。
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颈椎病:神经根受压会放射至肩部,疼痛常伴随颈部不适或上肢麻木,夜间翻身可能因姿势改变加重压迫。
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肌肉拉伤或劳损:突发性疼痛多因外力或错误姿势导致,急性期翻身困难,局部可能有肿胀或压痛。
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其他原因:如肩关节脱位、骨折或全身性疾病(如风湿性关节炎),疼痛剧烈且活动完全受限,需紧急医疗干预。
若症状持续超过两周或疼痛加剧,建议尽早就医检查(如MRI或X光),避免自行热敷或按摩加重损伤。日常注意肩部保暖,避免长时间保持同一姿势。