网球肘手术后恢复工作的时间通常需要3至6个月,具体取决于手术方式、康复进度及个体差异。闭合手术恢复较快(约1个月可轻活动),切开手术需更谨慎(3个月内避免负重),完全恢复体力劳动或高强度运动需半年左右。
- 术后1-2周:以伤口愈合和消肿为主,仅允许简单手部活动,避免肘部用力。
- 术后2-6周:可逐步进行轻柔伸展,但需避免重复性动作或提重物。
- 术后6周-3个月:力量训练逐渐增加,日常活动基本恢复,但仍需保护肘部。
- 术后3-6个月:多数患者可重返体力工作或运动,但需注意姿势规范以防复发。
恢复期间需严格遵循康复计划,年轻或身体素质好的患者可能更快复工,而年龄较大或合并慢性病者需更长时间。若出现疼痛反复,应及时就医调整方案。