在上海，退工后社保和医保是可以一起退的，但需要满足一定的条件并遵循相应的流程。以下是关于上海退工社保和医保退保的详细说明：

1. 1.退工与退保的条件在上海，员工在离职后可以申请退保，但需要满足以下条件：非上海户籍人员：对于非上海户籍的员工，在与单位解除劳动关系后，可以申请退还个人账户中的社保和医保余额。退休前退保：如果员工在退休前决定离开上海，可以申请退还社保和医保的个人账户余额。特殊情况：如员工出国定居或死亡，其继承人可以申请退还社保和医保的个人账户余额。
2. 2.退保流程退保流程相对简单，但需要准备一些必要的材料：申请材料：包括身份证、离职证明、社保卡、医保卡等。填写申请表：前往社保局或通过线上平台下载并填写退保申请表。提交申请：将申请表及相关材料提交至社保局或通过线上平台提交。审核与退款：社保局会对申请进行审核，审核通过后会将个人账户中的余额退还至指定账户。
3. 3.社保与医保的退还方式社保和医保的退还方式有所不同：社保退还：社保退还主要是指养老保险和失业保险的个人账户余额退还。医保退还：医保退还则是指医疗保险的个人账户余额退还。合并退还：在退保申请中，可以选择将社保和医保的退还申请合并处理，这样可以一次性完成所有退还手续。
4. 4.注意事项在申请退保时，有几点需要注意：时间限制：退保申请应在离职后的一定时间内提出，具体时间限制可以咨询当地社保局。信息准确性：确保提交的所有材料和信息准确无误，以免影响退保进度。咨询与帮助：如果对退保流程或材料有疑问，可以拨打社保局的服务热线或前往当地社保局咨询。
5. 5.总结与提示总的来说，上海退工后社保和医保是可以一起退的，但需要满足一定的条件并遵循相应的流程。了解退保条件和流程，准备好必要的材料，并注意时间限制和信息准确性，可以确保退保过程顺利进行。如果有任何疑问，及时咨询社保局或相关机构，以获得准确的指导和帮助。