膝关节骨质增生目前无法完全根除,但通过综合治疗可有效控制症状、延缓进展并恢复关节功能。 核心方法包括药物缓解炎症、物理治疗改善功能、手术修复严重损伤,以及长期坚持生活方式调整(如减重、适度运动)来减少关节负担。
- 药物治疗:非甾体抗炎药(如布洛芬)可短期缓解疼痛和肿胀,但需注意胃肠道副作用;软骨保护剂(如氨基葡萄糖)可能促进软骨修复,需长期服用。
- 物理治疗:热敷/冷敷、针灸、电疗等能缓解疼痛和僵硬,结合康复训练可增强肌肉力量,提升关节稳定性。
- 手术治疗:关节镜手术清理关节内碎片,适合轻中度患者;严重病例需考虑截骨术或人工关节置换,但手术风险较高。
- 生活方式调整:控制体重是关键,肥胖会加速关节磨损;选择低冲击运动(游泳、骑自行车)并避免久站/久坐,可减少膝关节压力。
- 营养支持:补充钙、维生素D和胶原蛋白,有助于维护骨骼和软骨健康,日常可通过奶制品、鱼类等食物摄取。
提示:治疗需个体化,建议在医生指导下制定长期管理方案,定期复查并避免关节过度使用,以维持最佳效果。