后脚疼痛可能是由多种原因引起的,但足底筋膜炎、跟腱炎和骨刺这三种病症尤其需要警惕,它们不仅常见且容易反复发作,还可能影响日常行走和运动能力。
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足底筋膜炎
足底筋膜是连接脚跟和脚趾的厚韧带,长时间站立、跑步或穿不合适的鞋子可能导致其发炎。典型症状是早晨起床时脚跟刺痛,活动后稍缓解,但久站或久走又会加重。 -
跟腱炎
跟腱是人体最粗壮的肌腱,过度运动或突然增加运动强度可能引发炎症。表现为脚跟后上方疼痛、肿胀,尤其在活动时明显,严重时甚至影响正常迈步。 -
骨刺(跟骨骨刺)
长期足底筋膜牵拉或跟骨受力不均可能导致骨质增生,形成骨刺。疼痛集中在脚跟底部,按压时加剧,长时间行走或站立后不适感更明显。
如果后脚疼痛持续不缓解,建议尽早就医检查,避免延误治疗。日常注意穿支撑性好的鞋子,控制运动强度,并适当拉伸放松脚部肌肉,有助于预防和缓解症状。