内蒙古呼和浩特社保基数6900元属于第三档，这一档次的社保基数通常适用于收入水平处于中等偏上的群体。以下是对此的详细解释：

1. 1.社保基数的定义与作用：社保基数是指职工在一个社保年度内的月平均工资收入，是计算社保缴费的重要依据。社保缴费基数越高，职工和单位需要缴纳的社保费用也越多，相应的，职工在退休后能够享受的养老金和其他社保待遇也会更高。
2. 2.呼和浩特社保基数的档次划分：呼和浩特市的社保缴费基数通常分为多个档次，每个档次对应不同的工资收入区间。具体来说：第一档：适用于月收入较低的职工，社保基数较低。第二档：适用于月收入中等的职工，社保基数适中。第三档：适用于月收入中等偏上的职工，社保基数为6900元。第四档及以上：适用于高收入群体，社保基数更高。
3. 3.6900元基数的具体影响：缴费金额：社保缴费由职工和单位共同承担，基数越高，双方的缴费金额也越高。对于6900元的基数，职工和单位需要按照一定的比例缴纳养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险和生育保险。待遇水平：社保待遇与缴费基数直接相关，基数越高，职工在退休后能够领取的养老金也会更高。医疗保险的报销比例和上限也会相应提高。个人负担：虽然高基数意味着更高的缴费，但同时也意味着更高的保障。对于收入较高的职工，选择较高的社保基数可以在一定程度上提高未来的生活保障。
4. 4.选择社保基数的建议：根据收入水平选择：职工应根据自身的收入水平选择合适的社保基数。如果收入较高，选择较高的基数可以更好地保障未来的生活。考虑个人需求：除了收入水平，职工还应考虑自身的健康状况、家庭情况等因素，选择最适合自己的社保基数。咨询专业人士：如果对社保政策不熟悉，建议咨询专业的社保顾问或人力资源部门，以确保选择最合适的社保基数。

总结来说，内蒙古呼和浩特社保基数6900元属于第三档，适用于收入中等偏上的群体。选择合适的社保基数不仅影响当前的缴费金额，还关系到未来的社保待遇和生活保障。职工应根据自身情况，谨慎选择最适合自己的社保基数。