​​膈上食管憩室的非药物治疗方法以保守管理为主，核心是通过饮食调整、体位引流和生活方式干预缓解症状，避免并发症。​​ 适用于憩室较小、症状轻微或暂不适合手术的患者，关键在于减少食物潴留、降低反流风险并促进憩室排空。

1. ​​饮食调整​​
   避免辛辣、油腻及刺激性食物，采用少食多餐原则，每餐不宜过饱。进食时充分咀嚼，减少大块食物滞留风险。餐后饮用适量温水冲洗食管，帮助清除憩室内残留食物。

2. ​​体位引流​​
   餐后保持直立姿势30分钟以上，避免立即平卧。睡眠时抬高床头15-20厘米，利用重力减少胃酸反流对憩室的刺激。若憩室位于特定侧，可尝试侧卧姿势辅助排空。

3. ​​生活习惯优化​​
   戒烟戒酒，避免增加腹压的动作（如弯腰、紧束腰带）。控制体重以减少腹腔压力，降低反流概率。合并食管痉挛者可通过放松训练缓解不适。

4. ​​食管扩张辅助​​
   对于合并食管狭窄或功能性梗阻的患者，在医生指导下进行探条扩张或球囊扩张，改善食物通过性，间接减少憩室压力。

​​​​ 非药物治疗需长期坚持并定期评估效果。若症状持续加重或出现感染、穿孔等迹象，应及时就医评估手术必要性。日常管理结合个体化调整能有效提升生活质量。