肩膀疼痛是常见的身体不适,主要病因包括肩周炎、肩袖损伤、颈椎病和钙化性肌腱炎。这些疾病可能由劳损、外伤或退行性变引起,及时识别病因有助于针对性治疗。
- 肩周炎(冻结肩):多发于40-60岁人群,表现为肩膀僵硬、活动受限,夜间疼痛加剧。通常与长期缺乏运动或糖尿病等慢性病相关。
- 肩袖损伤:常见于运动爱好者或体力劳动者,表现为抬臂疼痛、无力,可能伴随撕裂声。反复 overhead 动作(如投掷、游泳)易诱发。
- 颈椎病:颈部神经受压时,疼痛可放射至肩部,常伴有手臂麻木或头晕。久坐低头族风险较高。
- 钙化性肌腱炎:因肌腱内钙盐沉积引发炎症,急性期疼痛剧烈且突发,可能伴随红肿发热。
若肩膀疼痛持续超过两周或伴随严重功能障碍,建议尽早就医排查病因,避免延误治疗。日常注意姿势调整和适度拉伸可降低发病风险。