个人医保忘记缴纳后是否可以补缴，需根据参保类型和当地政策综合判断，具体如下：

一、可补缴的情形

1. 职工医保

   若职工医保断缴后未超过3个月，可通过以下方式补缴：

   • 携带身份证、社保卡到当地社保局办理补缴手续，需缴纳欠费及滞纳金；

   • 部分地区支持网上补缴（需符合当地政策要求）。

2. 灵活就业人员医保

   若以灵活就业人员身份参保，断缴后可根据自身情况选择续缴，是否补缴取决于个人意愿和医疗需求。

二、不可补缴的情形

• 城镇居民医保 ：通常按年缴纳，断缴后无法补缴，需次年重新参保。

三、补缴材料与流程

1. 所需材料

   • 有效身份证件（身份证、户口本等）；

   • 社保卡；

   • 其他可能材料（如劳动合同、工资流水等，视当地要求）。

2. 办理流程

   • 线下办理 ：前往当地社保局提交材料并缴费；

   • 线上办理 ：通过当地社保局官网或官方APP操作（需确认平台可用性）。

四、注意事项

1. 滞纳金 ：部分城市对补缴收取滞纳金（如北京、上海每日加收0.2‰，上限100元）；

2. 报销影响 ：补缴后次月可恢复医保待遇，但中断期间医疗费用需自费；

3. 退休人员 ：若已退休，需通过单位或社保机构补缴，个人账户金额按政策调整。

建议尽快联系当地社保机构确认具体补缴政策，避免影响医疗保障。