宫腔镜手术后15天的饮食恢复计划至关重要，其核心在于促进术后恢复、预防感染和补充营养。术后初期应以流质和半流质食物为主，逐步过渡到软食和正常饮食，同时注意补充蛋白质、维生素和矿物质，以增强免疫力，促进伤口愈合。以下是详细的饮食建议：

1. 1.术后1-3天：流质饮食为主流质食物：如米汤、菜汤、果汁、牛奶等。这些食物易于消化，能有效减轻胃肠负担，帮助身体恢复。温水：保持身体水分充足，避免饮用冷水或刺激性饮料，如咖啡和酒精。清淡为主：避免油腻、辛辣和过甜的食物，以免刺激胃肠道。
2. 2.术后4-7天：半流质饮食过渡半流质食物：如稀粥、蛋花汤、豆腐脑、酸奶等。此时可以逐渐增加食物的稠度，但仍需避免粗糙和难以消化的食物。蛋白质补充：适量添加鸡蛋、鱼肉等优质蛋白质，有助于伤口愈合和体力恢复。蔬菜汁：可以适量饮用新鲜蔬菜汁，补充维生素和矿物质，但需注意过滤掉残渣。
3. 3.术后8-10天：软食阶段软食：如软饭、煮烂的面条、蒸蛋、鱼肉泥等。此时可以逐渐恢复正常饮食，但仍需注意食物的质地，避免过硬或纤维过多的食物。多样化饮食：增加蔬菜和水果的摄入，如胡萝卜泥、苹果泥等，补充膳食纤维和维生素。少量多餐：保持每天5-6餐的频率，避免一次进食过多，减轻胃肠负担。
4. 4.术后11-15天：逐步恢复正常饮食正常饮食：可以逐渐恢复到正常的饮食习惯，但仍需注意食物的选择和烹饪方式。避免过于油腻、辛辣和生冷的食物。高纤维食物：适量增加全谷物、豆类、蔬菜和水果的摄入，促进肠道蠕动，预防便秘。补充铁质：如红肉、动物肝脏等，帮助补充手术中流失的铁质，预防贫血。
5. 5.其他注意事项充足休息：术后恢复期间，保持充足的休息和睡眠，避免过度劳累。适量运动：在医生的指导下，进行适量的轻度运动，如散步，有助于促进血液循环和身体恢复。定期复查：按时进行术后复查，监测恢复情况，及时调整饮食和生活方式。

宫腔镜手术后的饮食恢复是一个循序渐进的过程。通过合理的饮食安排和良好的生活习惯，可以有效促进身体恢复，预防术后并发症。遵循以上建议，逐步调整饮食结构，确保营养均衡，是术后恢复的关键。