腋下疼痛的治疗需根据具体病因采取针对性措施，‌关键方法包括热敷缓解肌肉紧张、消炎药减轻炎症、抗生素治疗感染，以及及时就医排查严重疾病‌。以下分点详细说明：

1. ‌明确病因‌
   腋下疼痛常见原因包括肌肉拉伤、淋巴结肿大、毛囊炎或皮肤感染、神经痛（如肋间神经痛）以及过敏反应。剧烈运动后腋下肌肉酸痛可通过休息缓解，而红肿、发热或肿块可能提示感染或淋巴结问题，需进一步检查。

2. ‌局部护理‌
   针对轻微拉伤或炎症，每日热敷10-15分钟促进血液循环；保持腋下清洁干燥，避免使用刺激性止汗剂或护肤品。若为毛囊炎或轻微皮肤感染，可用碘伏消毒后涂抹抗菌药膏（如莫匹罗星）。

3. ‌药物干预‌
   非感染性疼痛可口服布洛芬等非甾体抗炎药；细菌感染需遵医嘱使用抗生素（如头孢类或阿莫西林）。若伴随瘙痒或皮疹，可短期使用抗组胺药（如氯雷他定）缓解过敏症状。

4. ‌就医指征‌
   疼痛持续超过1周、伴随发热或腋下肿块快速增大、皮肤溃烂或不明原因体重下降时，需立即就诊，排除淋巴瘤、乳腺癌转移或带状疱疹等严重疾病。

5. ‌生活习惯调整‌
   避免提重物或过度使用上肢；选择宽松衣物减少摩擦；均衡饮食并补充维生素C、锌等营养素，增强免疫力。

腋下疼痛多数情况下可通过家庭护理缓解，但反复发作或伴随全身症状时，务必及时就医明确诊断，避免延误潜在疾病治疗。日常注意观察身体变化，减少诱发因素。